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紫薯银耳羹的做法,紫薯银耳羹怎么做,紫薯银耳羹的热量,紫薯银耳羹功效,紫薯银耳羹怎么做,紫薯银耳羹可以减肥吗

来源:好招商食品网 美食制作 最爱小志  |  2023-02-09
主料:
紫薯1个银耳半朵

辅料:
冰糖1块清水适量

紫薯银耳羹的做法步骤

1.高贵冷艳的紫色。

2.食材准备好。

3.将干银耳提前一天用清水泡软。

4.洗干净的银耳撕成小块,越碎越好这样容易熬出胶质,很多人熬不出胶质就是因为银耳没有撕碎哦。

5.电高压锅放适量清水,想吃浓稠的清水适当放少一点,随自己喜欢调整。

6.选择煲粥程序40分钟,银耳需要长时间熬制而紫薯很容易熟,所以要先炖银耳,如果银耳和紫薯一起炖,那炖出来就是一锅粥了。

7.炖好的银耳放大颗的冰糖。

8.加入去皮切块的紫薯。

9.电磁炉慢火熬煮10分钟。

10.紫薯软糯即可。

11.紫薯还保持颗粒状。

12.趁热吃软糯香甜。

13.放冰箱冷藏几个小时吃味道更加好。

小窍门&温馨提示

1.银耳提前一天用水泡发,用电高压锅选择煲粥程序炖40分钟,银耳炖好后再加入紫薯小火慢慢熬制。
2.银耳撕成小块,越小块熬的时候越容易出胶质。
2.紫薯去皮切块。
3.加入冰糖,口感糯滑。


TAGS:羹类 家常菜 汤羹 紫薯
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